Dharma Vinyasa
Dharma Yoga, Dharma Mittra tarafından 1975’te New York’ta kurulmuştur.Zarif ve aynı zamanda zorlayıcı bir yoga biçimidir. Kökleri, raja ve hatha yoganın klasik metinlerine ve tekniklerine dayanır. İyi bir sağlığı, açık bir zihni ve şefkatli bir kalbi vurgulayan adanmışlık uygulamasıdır.Bu yöntem, öğrencileri kendini gerçekleştirme (Self-realization) hedefine yakınlaştırır. Ortak bir zihin ve bilinç yaratmak için birlikte hareket etmek önemlidir.
Bu pratik, başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar her seviyedeki öğrenci için uygundur. Öğrenciler farklı serilerden geçerken, derin ve kuvvetli pozların içerisinde yumuşaklığı bulurlar. Pratiği meditatif ve ruhsal bir deneyim olarak yaşamayı deneyimlerler.
Rocket Vinyasa
1980’lerin sonlarında, yoga eğitmeni ve K. Pattabhi Jois’un uzun yıllar öğrencisi olan Larry Schultz tarafından geliştirilen Rocket Yoga, San Francisco’da The Grateful Dead müzik grubuna yoga dersi verirken ortaya çıkmıştır. Larry, Ashtanga Yoga yöntemini Hindistan’ın Mysore kentinde öğrenmiş ve birinci, ikinci ve üçüncü serileri değiştirerek “ileri seviye” pozları başlangıç seviyesindeki öğrenciler için daha ulaşılabilir hale getirmiştir.
Geleneksel Ashtanga yoga geleneğini temel alan Rocket Yoga serilerinde de nefes, bandha (enerji kilidi) ve drishti (odak noktası) güçlü bir şekilde vurgulanır. Bedeni hem açan hem de güçlendiren dinamik bir akış sunar.
Yükselme” ve “uçuş” temaları ile bilinir; bu yüzden serilerde çeşitli ters duruşlar, amuda kalkmalar ve kol dengeleri vardır.
Dharocket Vinyasa
Dharocket Vinyasa, Dharma ve Rocket stillerinin birleşiminden doğan, bana ait özel bir akış.
Hem güç hem zarafet, hem içe dönüş hem de sınırları zorlama bir arada.
Dharma’nın derin ve şefkatli yapısı, Rocket’ın dinamik ve cesur enerjisiyle dengeleniyor.
Ters duruşlar, kol dengeleri, geriye bükülmeler… ama her zaman merkezde nefes, farkındalık ve kalpten bağlılık var.
Bu ders hem bedeni güçlendirir, hem zihni berraklaştırır.
Dharocket, kendini keşfetmek için çıkacağın bütüncül bir yolculuk.